Осенний марафон начинается в «Московском долголетии»
Фото: mos.ru/dszn
С 15 по 31 октября центры московского долголетия и партнерские площадки проекта проведут осенний марафон. Его программа объединяет семь направлений: здоровье, настроение, красоту, стиль, питание, движение и новые впечатления. Об этом сообщили на официальном сайте мэра Москвы.
Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова отметила, что даже решение выйти из дома и посетить центр помогает людям «серебряного возраста» настроиться на позитивный лад. Поэтому перечень занятий «Московского долголетия» постоянно дополняют. Осенний марафон призван помочь участникам справляться с хандрой и находить поводы для радости, несмотря на сокращение светового дня и ухудшение погоды.
«В октябре также открываются "Школа бариста" и "Школа русской чайной традиции" — новые форматы, которые позволяют старшему поколению осваивать необычные хобби», — рассказала Анастасия Ракова.
За новыми впечатлениями участники отправятся на обзорные автобусные экскурсии по Москве, которые организуют утром и вечером. В программу также вошли прогулки по реке на яхтах флотилии «Рэдиссон Ройал». Гиды-экскурсоводы будут сопровождать гостей на маршруте «Сердце столицы».
Любителям интеллектуальных игр предложат три квиза. «Мелодии нашего двора» помогут вспомнить песни 1950–1980-х годов. В осеннем квизе вопросы посвятят сезонным приметам и ритуалам, одежде, меню и необычным видам физической активности, характерным для этого времени года. А игра «От "Будильника" до "Клуба путешественников": телеэпопея СССР» напомнит о культовых передачах, их ведущих, заставках и любимых выпусках.
Еженедельные встречи «Школы здоровья» в центрах московского долголетия проводят врачи городских поликлиник. Они доступно объясняют, как уменьшать риски возникновения и обострения хронических заболеваний, замечать значимые симптомы и другие сигналы организма. Участники могут узнать, как сохранять активность и качество жизни, задать волнующие вопросы и получить поддержку.
В новом сезоне к занятиям присоединятся специалисты Университета образовательной медицины. Они расскажут о влиянии повседневных привычек питания и образа жизни на бодрость и сон. Эксперты Сбера и сервиса «СберЗдоровье» познакомят москвичей с технологиями для контроля самочувствия. Участников научат пользоваться цифровым тонометром, быстро получать расшифровку анализов и применять простые правила поддержания здоровья в любом возрасте.
На кулинарных мастер-классах гости освоят новые осенние рецепты и способы оформления блюд. Представители фармакологической сферы расскажут о лекарственных травах и их применении для укрепления сил. Стилисты и визажисты помогут участникам изменить привычный образ.
Отдельную встречу психологи посвятят психосоматической коррекции. Они обсудят, почему осенью бывает трудно испытывать радость и как вернуть вкус к жизни. Команда косметического бренда «Аравия» объяснит, какие изменения происходят с кожей в этот сезон, и пригласит на экскурсию в свой учебный центр.
Для участия нужно заранее записаться в центре московского долголетия: число мест ограничено. Расписание занятий размещено на странице проекта.
